5 lanches escolares saudáveis que as crianças realmente comem

⭐ 1. Pãozinhos de tapioca

• tapioca + ovo + queijo branco
  
  

• assa na airfryer
  ✔ rico em proteína
  ✔ textura que criança adora
  
  

⭐ 2. Muffin de banana + aveia

Sem açúcar, usando doce natural da fruta.

⭐ 3. Wrap de frango desfiado com cream cheese leve

⭐ 4. Mix crocante caseiro

Castanhas picadas + uva passa + pedacinhos de chocolate 70%.

⭐ 5. Iogurte + morango + mel (opcional)

Prático e nutritivo.

⭐ Quer aprender a montar lancheiras mais leves e práticas?
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